Соловьева О.В., Сидорова И.Н. (г. Ставрополь)
ПОЗИТИВНЫЕ АСПЕКТЫ ПОЖИЛОГО И СТАРЧЕСКОГО ВОЗРАСТА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ ЛИЧНОСТИ
УДК 316.62
Аннотация. В статье представлен анализ отечественных и зарубежных исследований, раскрывающих позитивные аспекты пожилого и старческого возраста, обеспечивающие психологическое благополучие личности. Отмечено, что в качестве возможностей пожилого человека сохранить высокий уровень позитивного функционирования учеными приводятся такие способы, как изменения организации своего общения и социальных сетей, ориентация на настоящее, высокий уровень интернальности, оптимальный уровень физической активности, состояние соматического и психологического здоровья.
Ключевые слова:психологическое благополучие, удовлетворенность жизнью, ощущение счастья, пожилой и старческий возраст, позитивные факторы старения.
На сегодняшний день наблюдается рост числа людей пожилого возраста. Старение – это сложный процесс, который затрагивает не только физическое состояние человека, но и его психологическое благополучие. В условиях современного общества, где продолжительность жизни увеличивается, становится особенно актуальным изучение факторов, влияющих на психологическое здоровье и качество жизни пожилых людей.
В геронтологии на протяжении долгого времени было принято рассматривать старость с позиций дефицитности. Старение представлялось как «инволюция», процесс распада.
Однако в современной психологии существует множество концепций, которые описывают позитивные возможности старости. Так, позитивные аспекты пожилого и старческого возраста, обеспечивающие психологическое благополучие изучали такие ученые как Балтес П.Б., Брадбурн Н., Динер Е., Борисов Г.И., Давыдовский И.В., Дубовик Ю.Б., Ермолаева М.В., Краснова О.В., Лидерс А.Г., Марцинковская Т.Д., Молчанова О.Н., Нерушай А.И. и многие др.
Пожилой возраст и старость как закономерная часть жизненного пути обладает потенциалом развития, определенными ресурсами и полноценностью в общей перспективе жизни личности.
В наиболее известной зарубежной концепции развития Э. Эриксона, подробно описывается поздний возраст как период развития, а не деградации. Задачей этого периода является победа ингегрированности над отчаянием, в результате чего развивается мудрость [2].
В рамках психоаналитической концепции Д. Левинсоном были сформулированы основные черты типов личности стареющих мужчин. Наряду с четырьмя типами деструктивного старения был описан и тип благополучного старения. Это старики, «обладающие конструктивностью». Люди указанного типа должны прийти к определенному сроку своей жизни, будучи хорошо подготовленными и имеющими возможности помогать другим; под подготовленностью понимается их согласие со своей жизнью и принятие ее [цит. по 5].
Известным исследователем успешного старения является Пол Балтес. Он исследовал механизмы, которые пожилые люди используют для того, чтобы согласовать между собой достоинства и недостатки работы стареющего мозга [13]. Модель, разработанная Балтссом основана на «селективной оптимизации, сопряженной с компенсацией». Он сделал следующий вывод: осознавая объективные и субъективные когнитивные нарушения в организме, а также изменение баланса выгод и потерь, пожилые люди реорганизуют и приспосабливают к изменившимся условиям собственное ощущение Я. Такая реорганизация объясняет, почему у большинства пожилых людей не происходит значительного снижения ощущения собственного субъективного благополучия.
В качестве одного из условий, тормозящих нарастание возрастных изменений психики на поздних этапах онтогенеза выспупает интеллектуальная активность. Современные исследования интеллектуальных возможностей в поздние периоды онтогенеза показывают, что темпы старения мозга в определенной мере зависят от образа жизни его обладателя. В результате изучения мозга людей, которые вплоть до старости обнаруживали высокую умственную активность (Рудкевич П.А., Рыбалко Е.Ф., Александрова М.Д., Устинова А.И.) выявлено следующее.
- У людей, занимающихся интеллектуальной и творческой деятельностью меньше признаков старения мозга, чем это характерно для популяции в среднем. Люди позднего возраста характеризуются высокой сохранностью тех функций, которые выступали у них в качестве существенного психического фактора профессиональной деятельности.
- У людей, занятых наукой с возрастом не изменялись запас слов и общая эрудиция.
- У пожилых инженеров сохранились многие невербальные функции.
- Бухгалтеры в возрасте поздней взрослости выполняли тест на скорость и точность арифметических действий так же хорошо, как и молодые [3].
Именно интенсивная умственная деятельность обладает способностью задерживать появление признаков старения мозга человека. Результаты изучения биографий творческих личностей показывают, что их продуктивность и работоспособность не снижаются в период позднего онтогенеза в разных сферах науки и искусства. По данным Л.H. Москвичевой, исследовавшей пенсионеров, работающих преподавателями МГУ, их творческая активность, а также удовлетворенность работой выше, чем у людей в возрасте сорока лет [цит. по 5].
Это согласуется с данными, представленными в современной акмеологии. Акмеологи рассматривают старость как период, в который возможно достижение «акме» – вершины развития человека (Бодалев A.A., Деркач A.A., 2002). Понятие «акме», возникшее в эпоху античности, было описано Б.Г. Ананьевым как вершина зрелости человека, многомерное состояние, которое может охватывать значительный на протяженности этап жизни [1].
С точки зрения акмеологии, старость – это время, когда человек может переживать пик своего развития. А сохранение оптимального уровня профессиональной и творческой деятельности в этом случае может способствовать высокому уровню функционирования психических процессов.
В зарубежной литературе имеется большое количество исследований, нацеленных на объяснение сохранности в старости высокого уровня психологического благополучия. Несмотря на естественные ухудшения в общем функционирование организма, в этом возрасте многие пожилые люди ощущают психологическое благополучие.
Посмотреть на процесс старения с точки зрения его адаптивных ресурсов позволяет теория эмоциональной селективности, объясняющая «парадокс старения». Так, Карсгенсен и С.Т. Чарльз утверждают, что старость характеризуется существенным улучшением в регуляции эмоций и что эмоциональное благополучие снижается только в самом конце жизни [14]. Это объясняется тем, что ограничения временной перспективы заставляет человека перенаправлять внимание на эмоционально значимые цели. В результате концентрации внимания на эмоциональной сфере происходит усложнение эмоционального опыта и улучшение регуляции эмоций в повседневной жизни.
Когда человек освобождается от опасений за будущее (профессиональная деятельность завершена, дети выросли, многие жизненные задачи решены) он уделяет больше внимания своему актуальному состоянию. В картине мира пожилого человека увеличивается ценность человеческой жизни как таковой. Огромную значимость приобретают длительные отношения с семьей и друзьями. Пожилые люди предпочитают близкие эмоциональные отношения и у них увеличивается заинтересованность в них. Это происходит благодаря ощущению неразрывной связи между возрастом и временем, оставшимся на жизнь. Такой сдвиг приводит к перестройке в межличностных взаимодействиях и к изменению окружения. Таким образом, оптимизация социального и эмоционального опыта оказывается приоритетной в позднем возрасте.
Социоэмоциональная теория селективности рассматривает сокращение социальных контактов как предупредительный процесс, связанный с растущим желанием сосредоточится на значимом опыте. Авторы не рассматривают стареющих людей как «начинающих гедонистов», направляющих социальные взаимодействия исключительно на отношения, характеризующиеся положительными эмоциями. Скорее, они утверждают, что осознание ограниченности времени направляет социальное поведение в сторону эмоционально значимых переживаний. Более того, изменяется характер эмоциональных реакций. Так, если, общаясь с близким другом, человек осознает, что это общение может быть последним, наряду с радостью, оно влечет за собой печаль. Согласно данной теории, ограничение социальных связей длительными дружескими и любовными отношениями в пожилом возрасте является адаптивным. Приближаясь к концу жизни, люди начинают больше ценить эмоции, выбирают социального партнера эмоционально и глубже обрабатывают эмоционально значимую информацию [14].
По сравнению с молодыми людьми, пожилые демонстрируют большую степень контроля над эмоциями, большую стабильность настроения, меньшее психофизиологическое возбуждение и большую уверенность в своей способности контролировать внутренние и внешние проявления эмоций. Вышеописанные факты в рамках теории социоэмоциональной селективности являются возможностью посмотреть на процесс старения с точки зрения его адаптивных ресурсов.
В российской героптопсихологии хорошо известно явление, описанное О.Н. Молчановой. Оно получило название «психологический витаукт» вслед за биологическим витауктом, впервые обнаруженным В.В. Фролькисом [10].
Наряду с разрушительными процессами старения и сокращением адаптивных возможностей организма у пожилых людей наличествуют процессы, направленные на поддержание высокой жизнеспособности и на увеличение продолжительности жизни. Именно эти процессы были названы витауктом (vita – жизнь, auctum – увеличивать). С точки зрения Фролькиса, витаукт стабилизирует жизнедеятельность организма, восстанавливает и компенсирует многие изменения, вызванные старением, способствует возникновению новых приспособительных механизмов.
О.Н. Молчанова вслед за Фролькисом описывает подобные процессы на психологическом уровне. Она предполагает, что с возрастом наряду с общим снижением ценности «Я» и отдельных его аспектов будет проявляться и другая тенденция, которая стабилизирует деятельность субъекта, компенсируя нарастание негативных характеристик и уберегая систему «Я» от разрушения [10].
Тенденции в динамике Я-концепции в старости таковы. Люди пожилого и старческого возраста чаще приписывают себе позитивные качества, в основном отражающие хорошее отношение к людям и деловые свойства. Они значительно реже указывают на свои недостатки, демонстрируют высокую позицию реальной самооценки по параметрам «характер», «отношения с людьми», «участие в труде».
Сближается идеальная и реальная самооценка. Это может носить компенсаторный характер, защищая человека от слишком большого разрыва между реальным и идеальным «Я». Такое сближение и даже слияние двух типов самооценки в позднем возрасте говорит, о принятии своей позиции. Даже если оценка не очень высока, то надо довольствоваться тем, что есть, ощущая свое положение как вполне приемлемое.
В позднем возрасте люди часто говорят о жизни детей и внуков, описания их успехов и достижений. Такая ориентация сохраняет перспективу личностного развития, а, следовательно, способствует осознанию ценности своего «Я» [8].
Еще одной характерной особенностью Я-концепции в старости является обращенность в прошлое, которое для лиц позднего возраста приобретает большую ценность, чем будущее и даже настоящее. Утверждение значимости прошлой жизни и себя в ней, оценка своих прошлых заслуг, достижений, статуса и др. позволяют в какой-то степени компенсировать негативные изменения, наступающие с возрастом.
Таким образом, в позднем возрасте возникает ряд особенностей, позволяющих сохранять самооценку на прежнем уровне.
Одними из интересных исследований в области психогеронтологии являются работы Н.Ф. Шахматова. Он описывает феномен «счастливого старения». Старение как результат возрастно-деструктивных изменений в высших отделах центральной нервной системы имеет ярко выраженный индивидуальный характер [12].
Место и время возникновения, преимущественное распространение, скорость прогрессирования данного процесса определяют не только продолжительность жизни, но и различные формы и варианты старения.
Важное место среди основных факторов, обусловливающих социальный и психический статус пожилого человека занимает фактор физического здоровья и физической активности. Физическое и соматическое неблагополучие является важной причиной неудовлетворенности жизнью в старости. Следствиями этого являются оскудение чувств, очерствение, прогрессирующая утрата интереса к окружающему.
Шахматов показывает неразрывную связь биологической и психологической сторон старения. Он утверждает, что благоприятные формы психического старения характеризуются гармоничным снижением физических и психических функций (при качественной сохранности их функционирования). Это сопровождается согласием с самим собой, с естественным ходом событий, в том числе с неминуемостью завершения собственной жизни [12].
Интересную типологию стратегий адаптации к старению предлагает М.В. Ермолаева. Она предполагает, что основная деятельность в старости может быть направлена либо на сохранение личности человека, поддержание и развитие его социальных связей, либо на обособление, индивидуализацию и «выживание» его как индивида на фоне постепенного угасания физических, физиологических и психофизиологических функций. Оба варианта старения подчиняются законам адаптации, но обеспечивают различное качество жизни и даже ее продолжительность [6].
Обобщая выделенные типы благополучного старения, можно выделить некоторые общие психологические условия благополучного развитая в старости: конструктивная психологическая установка, включающая доверие к другим, оптимистическое отношение к будущему, адекватное восприятие настоящего, относительно разносторонние интересы, направленные не только на себя, но и на других, психологическая независимость.
Одним из индикаторов успешного старения является мудрость. Мудрость рассматривается как особое приобретение позднего возраста. Это экспертная система знаний, ориентированная на «практическую сторону жизни» и позволяющая выносить взвешенные суждения, давать полезные советы по жизненно важным вопросам [6].
Таким образом, мудрость можно рассматривать как еще один ресурс, на котором может основываться успешное старение.
Особое направление исследования причин благополучного и неблагополучного старения – анализ представлений о старости или аттитюдов к старости. О.В. Краснова выяснила, что многие негативные моменты в старости связаны с представлениями о ней в обществе. При изменении этих представлений происходит и изменение отношения к старости [8].
Другой научный подход в области отношения к старости дан в работе бельгийских ученых (Mock S.Е., Richard Р.Е., 2011). Они выявили взаимосвязь субъективного ощущения возраста и отношения к старости с психологическим благополучием. Психологическое благополучие связано не с субъективным ощущением возраста, а с отношением к возрасту. То есть связь психологического благополучия с возрастом, на который человек себя чувствует, преломляется его представлениями об этом возрасте. С возрастом удовлетворенность жизнью и позитивный аффект увеличиваются. Хорошее здоровье и статус женатого человека тоже связаны с высоким уровнем удовлетворенностью жизнью [цит. по 5].
Ученые задают вопрос: можно ли стареть и при этом чувствовать себя лучше? И дают на него положительный ответ, поясняя, что все зависит от представлений человека о старости. Однако авторы также указывают на то, что положительный аффект, в отличие от негативного аффекта и уровня удовлетворенности жизнью, не имеет статистической связи с субъективной оценкой возраста в группе, где представления о старости благоприятны.
Мрачная картина старения, с точки зрения влияния на него стереотипов, не так однозначна. Исследования Стюарта-Гамильтона говорят о том, что эти стереотипы легко снимаются: после того, как респондентам была предоставлена положительная информация о старении, их мнение о способностях пожилых людей может улучшаться. Легкость, с которой можно манипулировать мнениями, подразумевает, что, в некоторой степени, отрицательные оценки старения могут быть результатом экспериментальной процедуры. Важно еще и иметь в виду, что негативные стереотипы о старении в наибольшей степени проявляются в ситуации, когда процедура исследования предполагает сравнение молодости и старости [11].
Другое направление исследований рассматривает физическую активность как возможность благополучного старения. Умеренные тренировки в позднем возрасте оптимальны. Ощутимое воздействие на самооценку и уровень тревожности оказывают тренировки длительностью более 10 недель. Причем все эти эффекты распространяются как на мужчин, так и на женщин.
Механизм влияния физических упражнений на психологическое благополучия авторы описывают через усиление чувства контроля над своей жизнью, связанное с приобретением физических возможностей, следующим за началом тренировок.
Объясняя свои открытия, авторы опираются на социально-когнитивную теорию, которая определяет самооценку как веру в успех, безусловно влияющую на психологическое благополучие. Для стареющих людей, чья самооценка может ухудшаться со снижением возможностей общего функционирования, физическая активность может стать тем опытом, который ведет к росту самооценки.
Существуют изменения и в способах постановки целей и в ожиданиях относительно их достижения. То есть люди позднего возраста не рассчитывают на реализацию тех целей, которые кажутся им сложно достижимыми.
Исследование восприятия будущего, проведенное D. Kotter-Grihn, A. Kleinspehn-Ammerlahn, М. Planck, D. Gerstorf, показало, что мужчины воспринимают будущее позитивней, чем женщины, и что ухудшения в представлении о будущем связаны со снижением когнитивного функционирования и субъективного здоровья [15].
Исследования также показали, что ухудшение прогнозов на будущее связано со снижением психологического благополучия. С другой стороны, в литературе описан противоположный механизм: снижение ожиданий в пожилом и старческом возрасте ведет к своеобразной защите от разочарований.
Представляет интерес исследование взаимосвязи психологического благополучия и веры в добрый мир. Наряду с религиозными убеждениями, вера в добрый мир в позднем возрасте становится более выраженной. Так, установлено, что на протяжении позднего возраста изменяется способ восприятия мира: люди в большей степени воспринимают мир как добрый [4].
Еще одна группа исследователей изучила влияние здоровья на психологическое благополучие и обратный процесс, где психологическое благополучие является ресурсом здоровья. Так, в исследованиях J.K. Boehm, L.D. Kubzansky установлено, что психологическое благополучие предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболевании, снижает риск возникновения деменции [цит. по 5].
Резюмируя содержание данной статьи необходимо отметить, что успешное старение в последние десятилетия становится довольно частой темой для исследований и в зарубежной, и в отечественной науке. Укрупненный абрис анализа работ показывает следующее:
– С точки зрения ресурсных возможностей старения и вариантов позитивной старости следует рассматривать такие понятия, как «парадокс старения», «психологический витаукт», «мудрость», «счастливая старость», «психологическое благополучие», «здоровье и психологическое здоровье».
– В качестве возможностей пожилого человека сохранить высокий уровень позитивного функционирования учеными приводятся такие способы, как изменения организации своего общения и своих социальных сетей, ориентация на настоящее, высокий уровень интернальности, оптимальный уровень физической активности, состояние соматического и психологического здоровья.
– Огромной ресурсной возможностью человека пожилого и старческого возраста является мудрость, как экспертная система знаний, ориентированная на «практическую сторону жизни» и позволяющая выносить взвешенные суждения, давать полезные советы по жизненно важным вопросам.
Существенное влияние на протекание возрастных изменений оказывают негативные представления о старости. Изменения стереотипов о старости, как «закатном и несчастливом периоде жизни» на представления о возможности «достаточно счастливой старости» могут оказывать существенное влияние на благополучное старение.
Литература
- Ананьев Б.Г. К проблеме возраста в современной психологии // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс А. Г. – М.: Академия, 2003. – С.112-118.
- Анциферова Л.И. Мудрость и ее проявления в разные периоды жизни человека // Психологический журнал. – 2004. – Т. 25. – №3. – С. 17-24
- Бодалев A.A. Вершина в развитии взрослого человека. Характеристики и условия достижения. – М., 1998.
- Борисов Г.И., Дорогина О.И., Зиннатова М.В., Лаврова М.А. Психологическое благополучие лиц пожилого возраста. – Lurian Journal. – 2022. – 3(1). – С. 49-54.
- Дубовик Ю.Б. Психологическое благополучие в пожилом и старческом возрасте: Дисс. …канд. психол. наук. – М., 2012. – 206 с.
- Ермолаева М.В. Практическая психология старости. – М.: Эксмо. – 2002. – 318 с.
- Кемпер И. Легко ли не стареть? – М.: Изд. группа Прогресс-Культура, 1996. – 212 с.
- Краснова О.В., Лидерс А.Г. Социальная психология старения. – М.: Академия, 2002. – 286 с.
- Малкина-Пых И.Г. Кризисы пожилого возраста. – М.: Изд-во Эксмо, 2005. – 368 с.
- Молчанова О.Н. Специфика Я-концепции в позднем возрасте и проблема психологического витаукта // Мир психологии. – 1999. – №2.
- Стюарг-Гамильтон Я. Психология старения. – СПб., 2002.
- Шахматов Н.Ф. Старение – время личного познания вечных вопросов и истинных ценностей // Психология старости и старения: Хрестоматия / Сост. О.В. Краснова, А.Г. Лидерс. – М.: Академия, 2003. – С.67-72
- Baltes P.B., Baltes M.M. Psychological perspectives on successful aging: The model of selective optimization with compensation. – New York: Press Syndicate of the University of Cambridge, 1990.
- Carstensen L.L., Fung H., Charles S.T. Socioemotional selectivity theory and the regulation of emotion in the second half of life // Motivation and Emotion, 2003. – № 27. – P. 103-123.
- Kotter-GruEhn D., Kleinspehn-Ammerlahn A., Planck M., Gcrstorf D., Smith J. Self-Perceptions of Aging Predict Mortality and Change With Approaching Death: 16-Year Longitudinal Results From the Berlin Aging Study, Psychology and Aging 2009. – Vol. 24. – №3. – Р. 654-667
Соловьева Ольга Владимировна – доктор психологических наук, профессор кафедры коррекционной психологии и педагогики Северо-Кавказского федерального университета, г. Ставрополь
e-mail
Сидорова Ирина Николаевна – выпускница направления подготовки 37.04.01 Психология, направленность (профиль) «Психологическое консультирование» Северо-Кавказского федерального университета, г. Ставрополь
e-mail
Соловьева О.В., Сидорова И.Н. Позитивные аспекты пожилого и старческого возраста, обеспечивающие психологическое благополучие личности. [Электронный ресурс] // Прикладная психология и психоанализ: электрон. науч. журн. 2025. №1. URL: http://ppip-idnk.ru (дата обращения: чч.мм.гггг).